160g
1 cup
Fiche pratique
Convertir les cups de graines de chia ou de lin en grammes
Une cup de graines de chia ou de lin pèse 160 grammes. La table donne les fractions courantes des recettes américaines, la cuillère à soupe et la cuillère à café, avec la façon de mesurer qui correspond à ce poids.
1 cup de graines de chia ou de lin = 160 g, soit 10 g par tablespoon et 3,3 g par teaspoon.
80g
½ cup
10g
1 tablespoon
3,3g
1 teaspoon
Table de conversion
| Volume | Masse | Équivalent liquide |
|---|---|---|
| ¼ cup | 40 g | 59 ml |
| ⅓ cup | 53 g | 79 ml |
| ½ cup | 80 g | 118 ml |
| ⅔ cup | 107 g | 158 ml |
| ¾ cup | 120 g | 177 ml |
| 1 cup | 160 g | 237 ml |
| 1½ cup | 240 g | 355 ml |
| 2 cups | 320 g | 473 ml |
| 3 cups | 480 g | 710 ml |
La cup américaine fait 236,6 ml. Les masses sont arrondies au gramme ; pour une cup métrique de 250 ml (Australie), ajoutez 6 %.
Comment mesurer graines de chia ou de lin
Graines de chia et de lin entières : 160 g par cup ; moulues, 110 g, l'air entre les particules augmentant. Une tablespoon de chia (10 g) gélifie 3 tablespoons d'eau.
Une balance de cuisine à 1 g près reste plus fiable que n'importe quelle table : les recettes de pâtisserie sérieuses, y compris américaines, donnent désormais les masses en grammes à côté des cups.
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Questions fréquentes
1 cup de graines de chia ou de lin, c'est combien de grammes ?
160 grammes, pour une cup américaine de 236,6 ml. Une demi-cup fait 80 g, un quart 40 g.
1 tablespoon de graines de chia ou de lin en grammes ?
Environ 10 g, la tablespoon valant un seizième de cup (14,8 ml). Une teaspoon, un tiers de tablespoon, pèse 3,3 g.
Cup américaine ou cup métrique ?
La cup américaine fait 236,6 ml, souvent arrondie à 240. La cup métrique australienne fait 250 ml, soit 6 % de plus. Les recettes en anglais venant des États-Unis utilisent la première.
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