Recette

Pain sans farine de blé à la machine à pain

Un pain fait de farines de riz et de sarrasin, de fécule et de psyllium, sans farine de blé. Attention : « sans farine de blé » ne veut pas dire « sans gluten », et cette recette n'est pas présentée comme telle.

Portions6
Préparation10 min
Cuisson2 h 30 (programme)
Repos2 h
DifficultéMoyenne
Ma liste (0)

Ingrédients

Pour 6 personnes

Préparation

  1. Mélangez dans un saladier la farine de riz, la farine de sarrasin, la fécule, le psyllium, le sel et le sucre. Ces farines n'ont pas le même comportement que le blé : on les homogénéise d'abord.
  2. Dans la cuve, versez l'eau tiède, l'huile et les œufs battus. Ajoutez le mélange de farines, puis la levure dans un petit puits au centre.
  3. Choisissez le programme « sans gluten » si votre machine en a un (pétrissage court, une seule levée) ; à défaut, le programme « pain rapide » ou « gâteau ». Taille 750 g, croûte moyenne. Lancez tout de suite : la recette contient des œufs, donc pas de départ différé.
  4. La pâte est une pâte épaisse et collante, plus proche d'une pâte à cake que d'une boule de pain. Pendant le premier pétrissage, raclez les parois avec une spatule en silicone pour que la farine du fond soit incorporée, puis laissez faire.
  5. À la fin du programme, démoulez et posez le pain sur une grille. Laissez-le refroidir au moins deux heures avant de le trancher : encore chaud, la mie est humide et se déchire.
  6. Tranchez avec un couteau à lame dentée. La mie est dense, humide, légèrement alvéolée, avec un goût marqué de sarrasin. Elle est meilleure grillée.

Le matériel

Ce qu'il faut pour réussir cette recette, du plus utile au plus accessoire :

IndispensableMachine à pain

Son programme sans gluten (pétrissage court, une levée) convient à une pâte sans farine de blé ; sans lui, le programme rapide fait l'affaire.

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PratiqueBalance de cuisine

On pèse la farine et l'eau au gramme près : la farine versée à la tasse change de poids selon qu'on la tasse ou non, et le pain en dépend.

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PratiqueSpatule en silicone

Pour racler les parois de la cuve pendant le premier pétrissage.

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PratiqueCouteau à pain à lame dentée

Il tranche la croûte sans écraser la mie encore tendre, ce que fait mal un couteau de cuisine.

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PratiqueGrille de refroidissement

Le pain chaud y rend sa vapeur par tous les côtés ; posé à plat, il ramollit en dessous.

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Conseils et variantes

Sans farine de blé n'est pas sans gluten
Le seigle, l'orge et l'épeautre contiennent du gluten ; les autres farines peuvent aussi en contenir des traces par contamination au champ, au moulin ou à l'atelier. Pour la mention « sans gluten », le règlement européen 828/2014 impose au plus 20 mg de gluten par kg d'aliment tel que vendu. Si vous devez éviter le gluten, n'utilisez que des produits portant cette mention, lavez soigneusement la cuve et le pétrin, et demandez conseil à un professionnel de santé.
Le rôle du psyllium
Le psyllium blond forme un gel avec l'eau et remplace en partie le réseau de gluten : il lie la pâte et la mie. Il se trouve en poudre en magasin bio ou en grande surface ; la poudre se dose plus facilement que les téguments entiers.
Pas de départ différé
Les œufs sont des denrées périssables ; Que Choisir déconseille le départ différé pour les recettes qui en contiennent. Lancez le programme tout de suite.
Conservation
Ce pain sèche et durcit plus vite que le pain de blé. Tranchez-le une fois refroidi et congelez les tranches, que l'on passe directement au grille-pain.

Recette rédigée d'après les proportions classiques de ce plat, pas testée en cuisine par nos soins : goûtez et ajustez l'assaisonnement. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.

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Questions fréquentes

Ce pain est-il sans gluten ?

Non, nous ne le présentons pas ainsi. Il est fait sans farine de blé, mais ni cette recette ni la machine à pain ne garantissent l'absence de gluten. Seuls des ingrédients étiquetés « sans gluten », et une cuve lavée à part, s'en approchent.

Pourquoi la pâte ne forme-t-elle pas une boule ?

Sans gluten de blé, la pâte ne se tient pas : c'est une pâte épaisse, proche de celle d'un cake. C'est le comportement attendu. Si elle est liquide comme une pâte à crêpes, ajoutez 1 à 2 c. à s. de farine de riz.

Peut-on remplacer les œufs ?

Pas dans cette recette : les œufs lient et structurent la pâte, et les retirer sans rééquilibrer le reste donne une mie gélatineuse. Si vous évitez les œufs, cherchez une recette conçue sans œuf plutôt que d'en retirer ici.