Frites de patate douce croustillantes à la friteuse à air, sauce yaourt-coriandre
Des bâtonnets de patate douce enrobés de fécule de maïs et d'un filet d'huile, cuits 18 minutes à 190 °C en deux fournées : dorés dehors, fondants dedans, avec une sauce fraîche au yaourt et à la coriandre.
Ingrédients
- 800 g de patates douces à chair orange
- 2 c. à s. de fécule de maïs
- 2 c. à s. d'huile neutre (tournesol ou colza)
- 1 c. à c. de paprika fumé
- 1 c. à c. de sel fin
Pour la sauce
- 150 g de yaourt nature
- 2 c. à s. de coriandre fraîche ciselée
- 1 citron vert (le jus)
- 1 petite gousse d'ail pressée
Préparation
- Brossez les patates douces sous l'eau (la peau fine se mange si elle est propre) ou épluchez-les. Coupez-les en bâtonnets réguliers d'environ 1 cm de section, en travers de la longueur : des morceaux de même épaisseur cuisent au même rythme. La mandoline à lame crantée ou le coupe-frites aide, mais un bon couteau suffit.
- Plongez les bâtonnets 15 minutes dans un saladier d'eau froide : l'eau emporte une partie de l'amidon de surface qui, sinon, colle les frites entre elles. La patate douce est plus sucrée et plus humide que la pomme de terre : un trempage plus long n'apporte rien.
- Égouttez et séchez soigneusement dans un torchon propre : une frite humide cuit à la vapeur et ne dore pas. Dans un grand saladier, mélangez les bâtonnets avec la fécule jusqu'à ce qu'ils soient poudrés, puis versez l'huile, le paprika et le sel et remuez encore : la fécule forme une fine croûte qui croustille.
- Préchauffez la friteuse à air à 190 °C pendant 3 minutes. Cuisez la moitié des bâtonnets (environ 400 g dans un tiroir de 4 litres, 500 g dans un tiroir de 5 à 6 litres), sans tasser, pendant 8 minutes. Secouez le panier, puis poursuivez 8 à 10 minutes.
- Surveillez la couleur dès la 12e minute : visez un doré franc, pas de bords noircis. La patate douce brunit plus vite que la pomme de terre à cause de son sucre, et l'ANSES conseille de ne pas faire dorer à l'excès ni de consommer les zones les plus brunies. Si les bords noircissent avant que le centre soit fondant, baissez à 170 °C.
- Pendant la cuisson, mélangez le yaourt, la coriandre, le jus de citron vert et l'ail pressé. Sortez la première fournée, gardez-la au chaud dans le four éteint (porte entrouverte), cuisez la seconde, puis remettez la première 1 à 2 minutes avant de servir. Salez à la sortie.
Le matériel
Ce qu'il faut pour réussir cette recette, du plus utile au plus accessoire :
Un tiroir de 4 litres suffit pour deux personnes ; à partir de quatre, un tiroir de 5 à 6 litres évite de cuire en trois fournées. Une température maximale de 200 °C est le minimum pour dorer une panure.
Voir sur Amazon.frNotre rayon : comment choisirDes bâtonnets réguliers de 1 cm cuisent uniformément ; à la main, il est difficile de tenir cette régularité sur 800 g.
Voir sur Amazon.frNotre rayon : comment choisirUn voile d'huile fin et régulier suffit pour dorer une panure ; versée à la cuillère, l'huile se répartit mal et détrempe par endroits.
Voir sur Amazon.frElle chasse l'eau des bâtonnets en quelques tours, plus vite qu'un torchon.
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Conseils et variantes
Recette rédigée d'après les proportions classiques de ce plat, pas testée en cuisine par nos soins : goûtez et ajustez l'assaisonnement. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.
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Questions fréquentes
Pourquoi mes frites de patate douce sont-elles molles ?
La patate douce contient plus d'eau et de sucre : il faut bien les sécher, les fariner de fécule, cuire en deux fournées et couper des bâtonnets pas trop fins. Un panier trop rempli les fait cuire à la vapeur.
Faut-il éplucher les patates douces ?
Non : la peau est comestible si elle est bien brossée. Elle donne un peu de tenue aux bâtonnets, mais elle est plus ferme ; épluchez si elle est épaisse ou abîmée.
Quelle température pour des frites de patate douce ?
190 °C pendant 16 à 18 minutes, en deux fournées, avec un secouage à mi-cuisson. Au-delà de 200 °C, le sucre de la patate douce noircit avant que le centre soit cuit.