Aloo gobi, pommes de terre et chou-fleur aux épices
L'aloo gobi (« pomme de terre, chou-fleur » en hindi) est un plat sec du nord de l'Inde : des morceaux de pomme de terre et de chou-fleur dorés avec du cumin, du curcuma, du gingembre et des tomates, sans sauce abondante.
Ingrédients
- 1 chou-fleur d'environ 700 g, en petits bouquets
- 400 g de pommes de terre à chair ferme, en cubes de 2 cm
- 3 c. à s. d'huile neutre
- 1 c. à c. de graines de cumin
- 1 oignon, haché fin
- 2 c. à c. de gingembre frais râpé
- 2 gousses d'ail, hachées
- 1 piment vert (facultatif), fendu
- 2 tomates mûres, en petits dés
- 1 c. à c. de curcuma en poudre
- 1 c. à c. de coriandre moulue
- 1 c. à c. de cumin moulu
- 1 c. à c. de sel
- 1 c. à c. de garam masala
- 1 petit bouquet de coriandre fraîche
- 1 citron, en quartiers
Préparation
- Chauffez 2 cuillères à soupe d'huile dans une grande sauteuse à feu moyen-vif. Faites dorer les pommes de terre 6 à 8 minutes en les remuant, jusqu'à ce qu'elles soient colorées sur plusieurs faces (elles ne sont pas encore cuites à cœur). Réservez-les.
- Ajoutez le reste d'huile et saisissez les bouquets de chou-fleur 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien colorés par endroits. Réservez-les avec les pommes de terre.
- Dans la même sauteuse, faites chauffer les graines de cumin 30 secondes, jusqu'à ce qu'elles crépitent. Ajoutez l'oignon et faites-le dorer 6 minutes. Incorporez le gingembre, l'ail et le piment, 1 minute.
- Ajoutez les tomates, le curcuma, la coriandre moulue, le cumin moulu et le sel. Laissez cuire 5 minutes à feu moyen en écrasant les tomates, jusqu'à ce qu'elles forment une pâte épaisse qui se détache du fond.
- Remettez les pommes de terre et le chou-fleur, enrobez-les de la pâte aux épices, ajoutez 4 cuillères à soupe d'eau. Couvrez et laissez cuire à feu doux 12 à 15 minutes, en remuant deux fois délicatement, jusqu'à ce que les légumes soient tendres sous la pointe d'un couteau.
- Découvrez et laissez les dernières traces d'humidité s'évaporer 2 minutes. Saupoudrez de garam masala, mélangez et éteignez.
- Parsemez de coriandre ciselée et servez avec des chapatis, du riz basmati ou en accompagnement d'un dal, avec un quartier de citron.
Le matériel
Ce qu'il faut pour réussir cette recette, du plus utile au plus accessoire :
Pour saisir les légumes sans les empiler, puis les finir à l'étuvée, sans ajouter d'eau.
Voir sur Amazon.frNotre rayon : comment choisirElle range les épices de base : cumin, curcuma, coriandre moulue, garam masala.
Voir sur Amazon.frNotre rayon : comment choisirPour détailler le chou-fleur et les pommes de terre en morceaux de taille égale, donc cuits en même temps.
Voir sur Amazon.frNotre rayon : comment choisirPour râper le gingembre et l'ail sans fibres.
Voir sur Amazon.frNotre rayon : comment choisirPour cuire les chapatis qui accompagnent le plat.
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Conseils et variantes
Recette rédigée d'après les proportions classiques de ce plat, pas testée en cuisine par nos soins : goûtez et ajustez l'assaisonnement. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.
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Questions fréquentes
Quelles pommes de terre choisir ?
Une variété à chair ferme (type charlotte ou ratte), qui garde sa forme à la cuisson et ne s'écrase pas en purée. Évitez les pommes de terre farineuses, qui se défont dans la sauteuse.
Peut-on le faire au four ?
Oui, en enrobant les légumes dans les épices et l'huile, puis en les rôtissant 35 à 40 minutes à 210 °C sur une plaque. Ajoutez les tomates fraîches pour les 10 dernières minutes.
Pourquoi mon chou-fleur est-il mou ?
Il a cuit trop longtemps avec trop d'eau. Saisissez-le d'abord pour le colorer, puis comptez quelques minutes de cuisson à couvert seulement, jusqu'à ce qu'une lame le traverse sans résistance.