Curry de lentilles corail au robot cuiseur, lait de coco et épices
Un curry de lentilles corail préparé dans le bol : oignon, ail et gingembre hachés, épices revenues, puis lentilles, tomates et eau cuites 18 minutes à 100 °C, et lait de coco ajouté pour finir. Un plat végétarien prêt en 35 minutes.
Ingrédients
- 250 g de lentilles corail
- 1 gros oignon
- 3 gousses d'ail
- 20 g de gingembre frais
- 2 c. à s. d'huile neutre
- 2 c. à s. de curry doux en poudre
- 1 c. à c. de cumin moulu
- 400 g de tomates concassées en boîte
- 500 ml d'eau
- 200 ml de lait de coco
- 1 c. à c. de sel
- 1 citron vert (jus)
- 1 c. à s. de coriandre fraîche, pour servir
Préparation
- Rincez les lentilles corail dans une passoire jusqu'à ce que l'eau soit claire. Pelez l'oignon, l'ail et le gingembre. Mettez-les dans le bol et hachez-les 5 secondes à vitesse 5. Ramenez les morceaux au fond avec la spatule.
- Ajoutez l'huile et faites revenir 4 minutes à 120 °C (100 °C si c'est votre maximum), vitesse 1, sens inverse. L'oignon doit devenir translucide et parfumé.
- Ajoutez le curry et le cumin et poursuivez 1 minute dans les mêmes réglages : les épices se réveillent dans la matière grasse chaude. N'attendez pas plus : elles brûleraient et deviendraient amères.
- Ajoutez les lentilles rincées, les tomates, l'eau et le sel. Le contenu ne doit pas dépasser le repère de remplissage maximal. Verrouillez le couvercle et cuisez 18 minutes à 100 °C, vitesse 1, sens inverse, avec le bouchon doseur en place.
- Goûtez une lentille : elle doit être tendre et se défaire. Les lentilles corail ne tiennent pas à la cuisson, elles forment une purée épaisse ; c'est ce que l'on cherche. Trop épais, ajoutez 100 ml d'eau chaude.
- Versez le lait de coco et poursuivez 3 minutes à 90 °C, vitesse 1, sens inverse, pour réchauffer sans faire bouillir. Ajoutez le jus de citron vert et rectifiez le sel et les épices.
- Servez avec du riz basmati, du pain naan, de la coriandre fraîche et un filet de yaourt. Le curry épaissit en refroidissant : détendez-le avec un peu d'eau chaude à la réchauffe.
Le matériel
Ce qu'il faut pour réussir cette recette, du plus utile au plus accessoire :
Un bol en inox de 3 litres au moins, qui chauffe jusqu'à 100 °C et tourne en sens inverse à vitesse lente. Les réglages de la recette sont génériques : adaptez-les à la notice de votre appareil.
Voir sur Amazon.frNotre rayon : comment choisirLa spatule épouse le fond du bol et passe entre les couteaux : elle sert à racler et à remuer à la main sans abîmer les lames.
Voir sur Amazon.frLes lentilles corail sont petites : une passoire à mailles fines évite d'en perdre dans l'évier.
Voir sur Amazon.frNotre rayon : comment choisirPour cuire le riz basmati d'accompagnement en parallèle, pendant que le robot prépare le curry.
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Conseils et variantes
Recette rédigée d'après les proportions classiques de ce plat, pas testée en cuisine par nos soins : goûtez et ajustez l'assaisonnement. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.
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Questions fréquentes
Peut-on remplacer les lentilles corail par des lentilles vertes ?
Oui, mais elles demandent 25 à 30 minutes de cuisson et gardent leur forme : le curry sera plus liquide et moins onctueux.
Comment éviter que les épices ne brûlent dans le bol ?
Gardez la chaleur à 100 °C pour les épices, ne les laissez revenir qu'une minute, et ajoutez ensuite les tomates et l'eau, qui font baisser la température. Si vous sentez une odeur âcre, ajoutez le liquide immédiatement.
Ce curry est-il épicé ?
Pas du tout avec un curry doux : il est parfumé, pas piquant. Pour du piquant, ajoutez 1 c. à c. de piment en poudre ou un piment frais haché avec l'oignon, en ajustant à votre goût.