Recette

Soupe de poisson et rouille à la provençale

La soupe de poisson est le bouillon parfumé de petits poissons de roche, de tomate, de fenouil et de safran, passé finement. On la sert avec des croûtons frottés d'ail, du gruyère râpé et une rouille à la pomme de terre, sans œuf cru.

Portions6
Préparation40 min
Cuisson50 min
DifficultéMoyenne
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Ingrédients

Pour 6 personnes

La soupe

La rouille

Pour servir

Préparation

  1. Rincez les poissons à l'eau froide et égouttez-les. Demandez au poissonnier de les vider et de les écailler ; coupez les plus gros en tronçons. Cuisez la pomme de terre, pelée, 20 minutes à l'eau salée pour la rouille.
  2. Dans un grand faitout, faites chauffer l'huile à feu moyen. Faites suer l'oignon, le poireau, le fenouil et l'ail 8 minutes, sans colorer.
  3. Ajoutez les poissons et faites-les revenir 5 minutes en remuant. Ajoutez le concentré, mélangez 1 minute, puis les tomates et le vin blanc ; laissez réduire de moitié, environ 3 minutes.
  4. Versez l'eau, ajoutez le bouquet garni, le zeste d'orange, le safran, le sel et le poivre. Portez à ébullition, écumez, puis baissez à frémissement et laissez cuire 35 minutes à découvert, à petit bouillon : le poisson est très cuit, bien au-delà des 70 °C à cœur de Santé Canada.
  5. Retirez le bouquet garni et le zeste. Passez la soupe au moulin à légumes grille fine, en plusieurs fois, en pressant fort les têtes et les chairs. N'utilisez pas de mixeur à lame : il briserait les arêtes en fragments qui ne se filtrent pas.
  6. Filtrez la soupe au chinois en pressant avec une louche, pour retenir les arêtes fines. Elle doit être lisse. Réchauffez à feu doux et rectifiez l'assaisonnement.
  7. La rouille : écrasez la pomme de terre chaude avec l'ail, le safran infusé et le piment, jusqu'à obtenir une purée lisse. Incorporez l'huile en filet fin en fouettant, puis détendez avec 2 cuillères de soupe. La rouille doit être épaisse comme une mayonnaise.
  8. Grillez les tranches de pain au four à 200 °C, 8 minutes, puis frottez-les d'une gousse d'ail. Servez la soupe très chaude, avec les croûtons tartinés de rouille et le gruyère râpé.

Le matériel

Ce qu'il faut pour réussir cette recette, du plus utile au plus accessoire :

IndispensableFaitout ou marmite inox de 5 litres

Un grand récipient à fond épais : les légumes suent sans attacher, et la soupe, qui gagne en volume avec les pâtes ou les légumes, ne déborde pas.

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PratiqueMoulin à légumes

Il écrase la soupe en retenant peaux, fibres et arêtes, sans réduire la préparation en mousse.

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PratiqueChinois ou passoire fine en inox

Passer le velouté au chinois retient les fibres et donne une texture de soie.

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PratiqueFouet à main inox

Pour incorporer l'huile à la rouille en filet et obtenir une texture épaisse et lisse.

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FacultatifMortier en pierre

Il écrase l'ail et la pomme de terre de la rouille en une purée très lisse.

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Conseils et variantes

Quels poissons choisir ?
Les petits poissons de roche (rascasse, vive, grondin, galinette) ou des têtes et parures de poissons blancs, vendus à prix doux chez les poissonniers, donnent un bouillon bien parfumé. Demandez-les vidés et écaillés. Évitez les poissons gras comme le saumon, qui donnent une soupe huileuse. Voir aussi notre bouillabaisse maison pour les morceaux de poisson servis à part.
Une rouille sans œuf cru
La rouille classique contient un jaune d'œuf cru ; ici, la pomme de terre cuite fait la liaison, sans œuf. La rouille se prépare à la dernière minute et se garde au réfrigérateur dans un contenant fermé, sans dépasser 2 jours : elle contient de l'ail et de l'huile (Santé Canada : à garder à 4 °C ou moins).
Pourquoi pas de mixeur plongeant ?
Les arêtes fines traversent une passoire large, et un mixeur à lame les fragmente sans les détruire. Le moulin à légumes retient les arêtes et la peau, le chinois affine : on évite ainsi un petit os dans la cuillère.
Conservation
Rangée dans les 2 heures, en boîtes peu profondes, la soupe se garde 2 à 3 jours au réfrigérateur (Santé Canada : soupes, poisson cuit). Elle se congèle bien, jusqu'à 2 à 3 mois, sans croûtons ni rouille. Réchauffez à 74 °C à cœur, en portant à ébullition. Voir conserver le poisson cuit.

Recette rédigée d'après les proportions classiques de ce plat, pas testée en cuisine par nos soins : goûtez et ajustez l'assaisonnement. Les liens « Voir sur Amazon » sont des recherches par caractéristiques, pas des recommandations de modèles ; liens d'affiliation, sans surcoût pour vous.

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Questions fréquentes

Peut-on la faire sans poissons de roche ?

Oui, avec des têtes, arêtes et parures de poissons blancs (cabillaud, lieu, merlan) demandées au poissonnier : le goût est plus doux. Évitez les arêtes de saumon et de poissons très gras. Le fenouil et le safran apportent le parfum de la Méditerranée.

Pourquoi la soupe est-elle amère ?

Les poissons n'ont pas été bien vidés, ou la cuisson a dépassé 40 minutes. Ne gardez pas le foie et les branchies des poissons, et écumez en début de cuisson. Une pincée de sucre peut rattraper une soupe un peu acide.

Convient-elle aux personnes allergiques ?

Non : elle contient du poisson, et du gluten par les croûtons. Si vous ajoutez des carapaces de crabe pour le goût, signalez les crustacés à vos convives, qui peuvent y être allergiques.